Развернуть
Ключевые слова: здоровье, алкоголь

Способы избавления от похмелья помогут жителям Удмуртии прийти в чувство

ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru

Пейте больше воды и обязательно позавтракайте.

Сегодня после развеселых новогодних посиделок многим из нас потребуются полезные советы о том, как избавиться от похмелья.

Похмелье (алкогольный абстинентный синдром) – это постэффект, вызываемый употреблением большого количества спиртных напитков. Симптомы похмелья знакомы многим: головная боль, сухость во рту, тремор конечностей, замедленная реакция и даже потеря памяти. Но все-таки есть и положительные стороны даже у такого неприятного состояния: наличие похмельного синдрома говорит об отсутствии зависимости человека от алкоголя, к тому же появляется отвращение к выпивке (хотя бы временное).

Итак, начать реанимационные мероприятия по избавлению от похмелья следует с утоления жажды. Чтобы избежать рвоты, жидкость пейте не залпом, а равномерно, примерно 1,5 литров в течение первых полутора часов. Этого обычно хватает, чтобы снизить концентрацию токсичных веществ в организме.

Потом нужно восполнить потери электролитов – калия, магния, натрия, фосфора. Этими веществами богаты огуречный рассол, квашеная капуста, хлебный квас и курага – веками проверенные народные (домашние) средства от похмелья. Но гораздо эффективнее лекарственные препараты панангин и аспаркам, содержащие большое количество калия. Имеет смысл принять 2-3 таблетки.
Кроме того, нужно принять кислоту. Идеальное средство – аскорбиновая кислота (витамин C). Кроме того, витамин C способствует выделению стрессовых гормонов, благоприятно влияющих на страдающий похмельем организм. Чтобы легче справиться с похмельем следует в течение трех часов принять 3-4 г «аскорбинки».

Побороть тошноту, потливость и слабость поможет минеральная вода, особенно щелочная. Выпейте в течение дня 0,5-1 л минеральной воды – «Боржоми», «Ессентуки-4», «Ессентуки-17» – или растворенной в воде пищевой соды (3-5 г).

После всего нужно обязательно позавтракать. Подойдут нежирное мясо, кисломолочные продукты, картофель, овощи, а сахар замените медом. Желательно также выпить одну-две таблетки глицина, который улучшает состояние нервной системы. Неплохо вздремнуть 1-2 часа. В течение дня избегай утомительных физических упражнений и активных занятий спортом.

Кроме того, помните, что любую неприятность легче предупредить, чем избавляться от ее последствий. Поэтому даже к употреблению спиртных напитков следует подходить с умом. В следующий раз за 4-5 часов до застолья выпей 50 г водки или эквивалентное количество другого алкоголя. Затем плотно закусите. 

Помочь редакции: Оставить комментарий | Сообщить об ошибке

Новости рубрики Общество
#

Преступная группа, в том числе полицейский, склоняла девушек в Удмуртии к занятию проституцией

05:0 Организатор группы знакомился с жертвами через сеть «Друг вокруг». >>

#

Удмуртии присуждена Национальная премия «Безопасность – дело каждого»

05:0 Регион стал лауреатом 3 степени в номинации «Островок безопасности». >>

#

Мобильный центр помощи бездомным «Тёплый кров» открылся в Удмуртии

03:0 В специальной палатке смогут обогреться, получить еду и кров лица бомж. >>

Новости партнёров

Возврат к списку

Справка Комментарии 0 В ожидании0

До публикации все комментарии просматриваются модераторами

Чтобы высказать свое мнение по теме материала, поставьте в форме слева галочку напротив слов «Как эксперт». В противном случае галочка должна оставаться напротив слов «Как простой читатель».

Оставить комментарий к материалу


 
Защита от автоматических сообщений
Новости редакции

18:00 Снежные заносы и накат прогнозируются во вторник, 6 декабря в Удмуртии

Морозы ударят к четвергу.

17:40 Преступная группа, в том числе полицейский, склоняла девушек в Удмуртии к занятию проституцией

Организатор группы знакомился с жертвами через сеть «Друг вокруг».

17:20 Удмуртии присуждена Национальная премия «Безопасность – дело каждого»

Регион стал лауреатом 3 степени в номинации «Островок безопасности».

17:00 Председатель Госсовета Удмуртии поручил подготовить план работы по выполнению послания президента России Федеральному Собранию

Послание становится главным программным документом и ориентиром для пр...

16:40 Пешеход попал в реанимацию после ДТП в Удмуртии

Мужчина переходил проезжую часть в неположенном месте.

16:20 Национальный театр Удмуртии и филармония решили объединиться в рамках одного проекта

9 и 10 декабря зрители театра увидят, что из этого получилось.

16:00 Житель Перми угнал КамАз в Ижевске

Злоумышленнику грозит несколько лет тюремного заключения.

15:40 Мобильный центр помощи бездомным «Тёплый кров» открылся в Удмуртии

В специальной палатке смогут обогреться, получить еду и кров лица бомж...

15:20 Замглавы администрации Глазова Александр Коземаслов покинул свой пост

Сейчас его должность остается вакантной.

15:00 Константин Голиков назначен техническим директором на ТЭЦ-1 в Ижевске

Ранее он занимал должность заместителя главного инженера по эксплуатации....

Акция

Герои нашего времени

Интернет

iИзвестия

читайте нас в своих iPad/iPhone

Обзор

Афиша

анонс культурных мероприятий

Инфо

Подписка

подпишитесь на газету в почтовых отделениях