Развернуть
Ключевые слова: здоровье, алкоголь

Способы избавления от похмелья помогут жителям Удмуртии прийти в чувство

ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru

Пейте больше воды и обязательно позавтракайте.

Сегодня после развеселых новогодних посиделок многим из нас потребуются полезные советы о том, как избавиться от похмелья.

Похмелье (алкогольный абстинентный синдром) – это постэффект, вызываемый употреблением большого количества спиртных напитков. Симптомы похмелья знакомы многим: головная боль, сухость во рту, тремор конечностей, замедленная реакция и даже потеря памяти. Но все-таки есть и положительные стороны даже у такого неприятного состояния: наличие похмельного синдрома говорит об отсутствии зависимости человека от алкоголя, к тому же появляется отвращение к выпивке (хотя бы временное).

Итак, начать реанимационные мероприятия по избавлению от похмелья следует с утоления жажды. Чтобы избежать рвоты, жидкость пейте не залпом, а равномерно, примерно 1,5 литров в течение первых полутора часов. Этого обычно хватает, чтобы снизить концентрацию токсичных веществ в организме.

Потом нужно восполнить потери электролитов – калия, магния, натрия, фосфора. Этими веществами богаты огуречный рассол, квашеная капуста, хлебный квас и курага – веками проверенные народные (домашние) средства от похмелья. Но гораздо эффективнее лекарственные препараты панангин и аспаркам, содержащие большое количество калия. Имеет смысл принять 2-3 таблетки.
Кроме того, нужно принять кислоту. Идеальное средство – аскорбиновая кислота (витамин C). Кроме того, витамин C способствует выделению стрессовых гормонов, благоприятно влияющих на страдающий похмельем организм. Чтобы легче справиться с похмельем следует в течение трех часов принять 3-4 г «аскорбинки».

Побороть тошноту, потливость и слабость поможет минеральная вода, особенно щелочная. Выпейте в течение дня 0,5-1 л минеральной воды – «Боржоми», «Ессентуки-4», «Ессентуки-17» – или растворенной в воде пищевой соды (3-5 г).

После всего нужно обязательно позавтракать. Подойдут нежирное мясо, кисломолочные продукты, картофель, овощи, а сахар замените медом. Желательно также выпить одну-две таблетки глицина, который улучшает состояние нервной системы. Неплохо вздремнуть 1-2 часа. В течение дня избегай утомительных физических упражнений и активных занятий спортом.

Кроме того, помните, что любую неприятность легче предупредить, чем избавляться от ее последствий. Поэтому даже к употреблению спиртных напитков следует подходить с умом. В следующий раз за 4-5 часов до застолья выпей 50 г водки или эквивалентное количество другого алкоголя. Затем плотно закусите. 

Помочь редакции: Оставить комментарий | Сообщить об ошибке

Новости рубрики Общество
#

Бабушкам-участницам V Республиканского конкурса «Моя бабушка» вручены призы

26.05.2017 «Известия Удмуртской Республики» намерены продолжить полюбившийся  конкурс и дальше. >>

#

В здании дома ребенка в Воткинске планируют разместить социальный приют для несовершеннолетних

26.05.2017 Ранее там планировалось оборудовать детский сад. >>

#

22-летняя автоледи сбила девочку в поселке Новый в Удмуртии

26.05.2017 Девочка получила травмы. >>

Новости партнёров

Возврат к списку

Справка Комментарии 0 В ожидании0

До публикации все комментарии просматриваются модераторами

Чтобы высказать свое мнение по теме материала, поставьте в форме слева галочку напротив слов «Как эксперт». В противном случае галочка должна оставаться напротив слов «Как простой читатель».

Оставить комментарий к материалу


 
Защита от автоматических сообщений
Новости редакции

26.05.17 19:43 Бабушкам-участницам V Республиканского конкурса «Моя бабушка» вручены призы

«Известия Удмуртской Республики» намерены продолжить полюбившийся ...

26.05.17 18:00 Холодная погода вернется в Удмуртию уже в воскресенье

В ночь на понедельник синоптики вновь прогнозируют заморозки.

26.05.17 17:25 Две экологические акции «Разделяйка» пройдут в Ижевске 28 мая

Батарейки и опасные отходы приниматься не будут.

26.05.17 16:40 В здании дома ребенка в Воткинске планируют разместить социальный приют для несовершеннолетних

Ранее там планировалось оборудовать детский сад.

26.05.17 16:20 22-летняя автоледи сбила девочку в поселке Новый в Удмуртии

Девочка получила травмы.

26.05.17 16:00 Причины падежа птицы в Малопургинском районе Удмуртии станут известны вечером 26 мая

В настоящий момент все поголовье домашней птицы в частном хозяйстве, г...

26.05.17 15:40 В Удмуртии пройдет "Босоногий забег"

Участие в мероприятии смогут принять и взрослые, и дети.

26.05.17 15:20 Жительница Игры заплатит штраф за оскорбление судебных приставов

Женщина публично в нецензурной форме отозвалась о представителях власт...

26.05.17 15:00 День пограничника отметят в Ижевске

Участники праздничных торжеств возложат цветы к Вечному огню.

26.05.17 14:40 В Ижевске предупреждают об усилении ветра

Вероятны порывы до 18 метров в секунду.

Акция

Конкурс "Лучший инвестор Удмуртской Республики"

Конкурс

Конкурс "Моя бабушка"

Инфо

Подписка

подпишитесь на газету в почтовых отделениях